本文摘要：正处于经期的女性脾气劣，免疫力更为低落，很更容易患病，平时除了御寒，不吃暖宫的食物喝红糖水之外还要留意白花。

正处于经期的女性脾气劣，免疫力更为低落，很更容易患病，平时除了御寒，不吃暖宫的食物喝红糖水之外还要留意白花。虽说月经期东流的血都是体内的废血，排出去有留意身体健康，白花的前提是要补足充足的铁元素，铁在制备血红蛋白早已运输氧气方面起着不能替代的起到。

以下是经期白花的一些食物。1、猪肝猪肝里面的铁质含量较为低，而且除了铁之外还所含蛋白质、维生素A和叶酸等营养物质。

对于经期的白癜风患者来说不仅可以补足铁，其他微量元素同时也补足了，必须留意的是猪肝里面的胆固醇含量较为低，食用应该适合。2、牛肉牛肉的营养较为全面，所含非常丰富的铁质之余还所含充裕的蛋白质，牛肉也有健脾胃的功效。经期的白癜风患者可以必要食用，脾胃功能性较为劣的人平时也可以必要的食用牛肉。

3、猪肉猪肉是平时尤为少见的一种肉类，不仅含铁量低，还具备润肠养胃的功效，合适有所不同年龄段的人群。经期的白癜风患者可以多食用以上几种肉类，既补足了铁元素，还可以补足其他的微量元素，有助身体健康。

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